Plan de course personnalisé Durée:9 moisUn plan conu 100 % sur mesure pour toi, selon ton niveau, tes objectifs, ton horaire et ton mode de vie. Que tu sois dbutante, en reprise ou dj exprimente, je construis un programme raliste, motivant et adapt ta ralit. Plan personnalis avec suivi: Accs direct moi pour poser tes questions 24 7 (via message ou courriel) Ajustements au besoin (si blessure, fatigue, imprvus, progression plus rapide que prvu, etc.) Une rencontre en visioconfrence chaque
Ce plan de course a été conçu pour vous permettre de courir une distance de 10 kilomètres ou d’améliorer votre vitesse sur cette distance
et bien d'autres encore
Ce plan de course a été conçu pour vous permettre de courir une distance de 21
Ce plan inclus deux journées d’intervalles et deux journées de jogging léger pour accumuler du millage
offrant une progression graduelle basée sur l'alternance entre marche et course
en reprise ou déjà expérimenté·e
Le programme d'une durée d'un mois vous permet de vous familiariser avec la course afin de voir si vous aimez ce sport
Ce plan de course a été conçu pour vous permettre de courir une distance de 5 kilomètres ou d’améliorer votre vitesse sur cette distance
progression plus rapide que prévu
En suivant ce plan
Il propose une progression graduelle en alternant entre marche et course
Ce programme d'une durée d'un mois vous permettra de vous initier à la course à votre rythme
